Pilates Reformer
Le Pilates Reformer est un équipement conçu pour pratiquer le Pilates, qui est une méthode d’entraînement axée sur le renforcement musculaire, la flexibilité et la posture.
Le Reformer est un appareil composé d’un cadre, d’un plateau glissant et de ressorts réglables qui offrent une résistance variable.
Le Reformer offre une assistance grâce à ses ressorts, ce qui permet de modifier la résistance et de rendre certains exercices plus accessibles, surtout pour les débutants ou ceux qui se remettent d’une blessure.
Cette assistance peut aider à réaliser des mouvements plus correctement et en toute sécurité.
Le Reformer est un appareil composé d’un cadre, d’un plateau glissant et de ressorts réglables qui offrent une résistance variable.
Le Reformer offre une assistance grâce à ses ressorts, ce qui permet de modifier la résistance et de rendre certains exercices plus accessibles, surtout pour les débutants ou ceux qui se remettent d’une blessure.
Cette assistance peut aider à réaliser des mouvements plus correctement et en toute sécurité.
Les créneaux des séances
Le lundi de 12h à 13h et de 19h10 à 20h10
Le mercredi de 8h30 à 9h30 et de 9h40 à 10h40
Le vendredi de 9h à 10h et de 10h10 à 11h10
Le mercredi de 8h30 à 9h30 et de 9h40 à 10h40
Le vendredi de 9h à 10h et de 10h10 à 11h10
© Medit'Motion
Les bienfaits du Pilates Reformer incluent :
- Renforcement musculaire
- Amélioration de la fl exibilité
- Posture et équilibre
- Réduction des douleurs
- Précision et contrôle
Ensuite, le Reformer permet de travailler une plus grande variété de mouvements. Grâce à sa conception, il est possible de cibler des groupes musculaires spécifiques de manière plus efficace et de varier les exercices, ce qui peut rendre les séances plus dynamiques et moins monotones.
De plus, le Reformer aide à améliorer la stabilité du tronc. En raison de l’instabilité de l’appareil et de la résistance fournie, les muscles profonds sont davantage sollicités, ce qui renforce le centre du corps de manière plus ciblée.
De plus, le Reformer aide à améliorer la stabilité du tronc. En raison de l’instabilité de l’appareil et de la résistance fournie, les muscles profonds sont davantage sollicités, ce qui renforce le centre du corps de manière plus ciblée.
Au Medit’Motion studio, les cours de Pilates Reformer sont dispensés en petits groupes (3 places ) avec 2 niveaux diff érents :
Ce qui permet une expérience de qualité et adaptée pour chaque personne!
- Starter : pour les nocives
- Débutant / essentiel
Ce qui permet une expérience de qualité et adaptée pour chaque personne!
